Okategoriserade


  • Sälenresa – The start

    Sälenresa – The start

    Bloggen har lyst med sin frånvaro – men idag fick jag feeling och tangenterna började smattra som aldrig förr. Anledningen är enkel, vi är inne på dag 3 på våran sälen resa och det har varit AMAZING. Så jag tänkte dela med mig lite av vas som skett, mina upplevelser kring aktiviteter, att ha med…


  • Höstcykling guide

    Höstcykling guide

    Hösten anländer med blandade känslor hos männsikor. Vissa jublar då det är favvo-säsongen med lite krispigare luft och svalare temperatur. Vissa, typ jag, gråter lite inombords över att shortssäsongen mer eller mindre är över medan jag kanske tycker att de numera färgsprakande träden är lite mysiga. I detta inlägg kommer jag snacka cykelkläder för hösten…


  • Vinterträning – Del 1

    Vinterträning – Del 1

    Vinterträning kan vara svårt för många att få till. Det är mörkt, kallt och kan vara svårt att veta vart fokus ska ligga. Det kanske rent av är så att du tappar all motivation? But don’t worry – det är det jag är här för att ändra! 😀 För att hålla ett inlägg så specifikt…


  • Racerapport – Risten runt

    Racerapport – Risten runt

    Efter en liten tids velande så bestämde jag mig. Jag vet att grus inte är ”min grej” men jag ville verkligen avsluta säsongen med en bra feeling. Och det va ju ändå bara 36km, tänkte jag när jag skickade in anmälan. Och oj om jag är glad över att jag gjorde det! Superfeeling x 70…


  • Racerapport Järfälla XCO

    Racerapport Järfälla XCO

    Racerapport nr 3 för året! Och detta kommer bli en riktig ”tvärt om”-rapport mot innan. På tidigare lopp har jag haft tufft uppför och en fördel nedåt, men detta lopp hände något. Något lustigt. Och det ska jag ta er igenom i min racerapport nedan! Men först börjar vi med att snacka lite om dagen…


  • Racerapport – XCO SM i Göteborg

    Racerapport – XCO SM i Göteborg

    Årets andra racerapport och det är med glädje jag skriver den! En av mina mål för iår var att köra just XCO SM vilket blev genomfört i söndags MED PUBLIK! Jajamen! Restriktionerna har lyfts och nu får man ha publik på tävlingarna, även om det ännu är begränsat till viss del. Och jäklar i havet…


  • Racerapport – Borås XCO SWE cupen

    Kan jag ens skriva racerapporter längre? Hur ska jag ens börja? Va 2 år sedan jag hade de panikartade tävlingsnerverna innan start och det konstanta analystänket på kring hur det ska gå och hur jag ska disponera energin. Sen ska man få ned allt på print.. Jaa, jag ska försöka, så får ni avgöra om…


  • Vad tyckte ni om hälsobingot?

    Vad tyckte ni om hälsobingot?

    Läser in …


  • Hälsobingot nr 4

    Hälsobingot nr 4

    Nuu är det här igen men tyvärr SISTA för iår…. För mer information om själva bingot och hur ni gör – kika min instagram: http://www.instagram.com/aliciapetersdotter/


  • Cykelsemester !

    Cykelsemester !

    Tänka sig! Jag tog mig min första semester på ca 3 år nu vilket var så gaalet skönt! Det var dock oerhört svårt att inte tex ”hålla på med hemsidan nu när jag har lite tid över” men jag var fast bestämd på att mailen var den enda jag fick hålla koll på under förra…


  • Storkoksrecept

    Storkoksrecept

    Vi kör igen! 2 st tips på recept att göra storkok av – hope you like it 😀 Ugnsbakad torsk i lykopenstinn tomatsås Fryst torsk                                                              300 gGul lök                                                                     1st ( ca 120g)Vitlöksklyftor                                                         1stKrossade tomater                                                 1 paket (390g)Ingefära finriven                                                   1 liten bitLantbuljong                                                            1 mskRapsolja                                                                  1 mskSalt och pepparPersilja                                                                                                                                                     2 personer: 1. Såsen görs…


  • Januariutmaningen – Storkoksrecept

    Januariutmaningen – Storkoksrecept

    Hoppas utmaningen går bra för er !! 😀 Dagens utmaning är att köra storkok för att minska matlagningen under veckan OCH för att minska risken att köpa skitmat när man är jätte hungrig och inte har något färdigt hemma. Så nedan kommer 2 st recept som funkar toppen att göra storkok av och som jag…


  • Tävlingsstrategi & foam rolling

    Tävlingsstrategi & foam rolling

    Vi gör detta till ett lite mer kombinerat inlägg då jag både fått frågor på hur jag kommer tänka rent strategiskt under Bockstensturen och sedan har jag fått lite frågor på hur jag gör med min återhämtning i benen iomed att jag känt mig så orimligt pigg senaste veckorna. Så vi börjar med Bocksten-strategin! Jag…


  • Uppladdning inför bocksten del 1

    Uppladdning inför bocksten del 1

    Okej, en möjligen lite försenad update på hur det går inför bocksten – men bättre sent än aldrig 😀 Jag bestämde mig ju en dag i frustration efter senaste tävlingen i juli för att bygga upp ett träningsschema inför bocksten för att få en bättre struktur på träningen och att faktiskt få mer kvalitétspass gjorda…


  • Mitt nya kärleks-tillskott

    Mitt nya kärleks-tillskott

    Som ni vet kör jag inte många tillskott alls utan får det mesta genom kosten. Vissa grejer tar jag för att kopplettera upp missar i kosthållningen ( så som Omega 3, Magnesium/kalcium ) men annars gillar jag att hålla det ganska så naturligt. MEN. Sen 2 månader tillbaka så har jag testat en grej som…


  • Racerapport – ränneslättsturen

    Racerapport – ränneslättsturen

    Jag förvarnar innan på en förbannad rapport och det kommer att förekomma svordomar. Så, innan loppet var man väl ändå ganska taggad, har haft lite svårt att sova men det är inget ovanligt. Har vilat, ätit mycket och va ändå ganska så sugen på tävling. Morgonen började bra med frukost, packning och lämnade hachico till…


  • Racerapport – Kolmårdsbiken

    Racerapport – Kolmårdsbiken

    Aaaah vad konstigt det känns att skriva racerapport igen! Va ju så länge sen man fick rejsrapporta ett cykellopp!! Kolmårdsbiken är ca 55 km och är uppdelat i 3 st loopar. Man kan välja att enbart köra 1, 2 eller hela loppet som är 3 st loopar. Mycket grus (framförallt i början) men även väldigt…


  • Hostmedicin ala homemade

    Jag stod i kassan och sneglade bort mot hostmedicinen. Min feber/förkylning börjar bli bättre men nu har jag börjat hosta som bara den vilket tyvärr påverkar sömnen lite. Jag ska precis gå mot medicinskåpet när jag insåg att jag aldrig testat att göra min egna hostmedicin. Kan jag få den bättre än de halvlarviga hostmedicinerna…


  • Rotfruktschips

    Rotfruktschips

    Hej hallå alla UNDERBARA sockerfria utmanare och läsare 😀 Nu ska jag dela med mig av ett tips som är TOPPEN att äta till tex en film med familjen/vännerna/själv och som INTE bryter mot novemberutmaningen – nämligen egengjorda rotfruktschips! Jag har inte testat att göra detta själv utan ska göra det idag, men har däremot…


  • Kreativa dagar

    Kreativa dagar

    Idag och igår så har jag haft möjligheten att koppla bort kostrådgivningen lite och fokusera mer på att vara kreativ. Eller ja, jag har startat första timmarna av min dag att kolla igenom mail och finlira lite upplägg – sen har jag släppt det och fokuserat på annat. Jag har ju inte skissat så mycket…


  • Äntligen klar!!

    Äntligen klar!!

    Ååååååh vad det har vart en frusterarnde månad haha! Jag har bytt från min tidigare portal ”Nouw” till ”WordPress” vilket jag nu kommer stanna på! INGA mer byten på minst 1 år.. Mitt största problem sen jag startade eget som kostrådgivare är att hitta en portal och en sida som jag trivs på. Problemen med…


  • alla inlägg


  • Världens bästa idé

    Världens bästa idé

    Nuuu jäklar har jag idéernas idé, alltså den är så bra att jag inte riktigt vet vad jag ska göra. Jag vill så gärna berätta vad det är med men just för att den är så bra så måste jag avvakta tills jag FÖRHOPPNINGSVIS fått igenom det. Men jag kan säga som så att det…


  • Första blogginlägget

    Första blogginlägget

    Testing testing


  • Spikad rutt genom Sverige!

    Hej alla fantastiska människor! Nu är Start-Stop, de obligatoriska luncharna OCH preliminära starttiderna klara! Hotell kommer jag inte skriva ut än då det inte är klart, men de kommer att vara runt där jag satt start/stop. Jag kommer att på smidigast sätt ha en GPS på mig för att man lättare ska kunna ansluta, so…


  • Tips till egenföretagare!

    Som många av er vet så sa jag upp mig från mitt jobb och startare eget företag. Sjuk spännande, läskigt men såå otroligt kul. Men det kan ju va lite svårt att hålla koll på allt vad det innebär med leverantörsfakturor, bokföring m.m. Ibland gillar jag även att kunna ha koll på sånt genom telefon..…


  • pH värdet – går det att påverka?

    Något många tror är att visar tex urinet ett visst pH värde så strämmer det över hela kroppen, det kan jag säga är en myt. Olika organ i kroppen behöver olika pH-värden. Blodet är exempelvis alltid ”neutralt”: pH-värde 7,38 – 7,42. I magsäcken är pH-värdet väldigt surt, ca 1.7 beroende på saltsyran. I tunntarmen sker…


  • Mycket som händer när man har kul!

    I förra veckan åkte jag till Gran Canaria för att medverka i en jobbresa som sker varje år o en vecka. Under denna vecka så (kort förklarat) köper man in alla nästkommande års cyklar av ett specifikt märke. På denna resa köpte vi in Crescent, Monark och Bianchi cyklar. Men de blev så mycket mer…


  • Premiär – Veckans Övning

    Nu drar vi igång en idé jag fick imorse, nämligen veckans övning! Kul grej ja tänkte köra varje måndag som får kicka igång veckan och se det gärna som en utmaning att utföra under denna vecka 😃 Tänkte börja simpelt med en ganska typisk rumpövning (baserat på instagram) som inte behövs utföras på gym utan…


  • Punkterna för ett perfekt, energigivande långpass!

    Det är vissa punkter som jag själv anser är väldigt viktiga för en energi givande långtur. Att bara ta cykeln och köra kan de flesta göra, att få till ett köttpass lika så, men att komma tillbaka från turen och va sådär ”sprudlande” glad och rofylld är lite av en konst, men långt ifrån svårt!…