Kategori: Okategoriserade

Storkoksrecept

Vi kör igen! 2 st tips på recept att göra storkok av – hope you like it 😀 Ugnsbakad torsk i lykopenstinn tomatsås Fryst torsk                                                              300 gGul lök                                                                     1st ( ca 120g)Vitlöksklyftor                                                         1stKrossade tomater                                                 1 paket (390g)Ingefära finriven                                                   1 liten bitLantbuljong                                                            1 mskRapsolja                                                                 …

Januariutmaningen – Storkoksrecept

Hoppas utmaningen går bra för er !! 😀 Dagens utmaning är att köra storkok för att minska matlagningen under veckan OCH för att minska risken att köpa skitmat när man är jätte hungrig och inte har något färdigt hemma. Så nedan kommer 2 st…

Tävlingsstrategi & foam rolling

Vi gör detta till ett lite mer kombinerat inlägg då jag både fått frågor på hur jag kommer tänka rent strategiskt under Bockstensturen och sedan har jag fått lite frågor på hur jag gör med min återhämtning i benen iomed att jag känt mig…

Uppladdning inför bocksten del 1

Okej, en möjligen lite försenad update på hur det går inför bocksten – men bättre sent än aldrig 😀 Jag bestämde mig ju en dag i frustration efter senaste tävlingen i juli för att bygga upp ett träningsschema inför bocksten för att få en…

Mitt nya kärleks-tillskott

Som ni vet kör jag inte många tillskott alls utan får det mesta genom kosten. Vissa grejer tar jag för att kopplettera upp missar i kosthållningen ( så som Omega 3, Magnesium/kalcium ) men annars gillar jag att hålla det ganska så naturligt. MEN….

Racerapport – ränneslättsturen

Jag förvarnar innan på en förbannad rapport och det kommer att förekomma svordomar. Så, innan loppet var man väl ändå ganska taggad, har haft lite svårt att sova men det är inget ovanligt. Har vilat, ätit mycket och va ändå ganska så sugen på…

Racerapport – Kolmårdsbiken

Aaaah vad konstigt det känns att skriva racerapport igen! Va ju så länge sen man fick rejsrapporta ett cykellopp!! Kolmårdsbiken är ca 55 km och är uppdelat i 3 st loopar. Man kan välja att enbart köra 1, 2 eller hela loppet som är…