fbpx

Höstcykling guide

Hösten anländer med blandade känslor hos männsikor. Vissa jublar då det är favvo-säsongen med lite krispigare luft och svalare temperatur. Vissa, typ jag, gråter lite inombords över att shortssäsongen mer eller mindre är över medan jag kanske tycker att de numera färgsprakande träden är lite mysiga.

I detta inlägg kommer jag snacka cykelkläder för hösten och lite små tips och trix som jag tagit med mig under mina år som cyklist. Några av länkarna är i samarbete med Addnature som kommer leda er till underställ m.m. Annars är det bara att luta er tillbaka och ta del av ett längre inlägg med fokus: Cykla under hösten!

Hösten tycker jag personligen är bland de lurigare perioderna sett till klädseln – för det kan skifta så fort! Börjar du att cykla 9 på morgonen och det råkar vara molnigt så kan det vara 4-8 grader och riktigt ruggigt. Du klär dig för att hålla uppe en skaplig värme för att det sedan kring 11.00 snåret hinner bli sol och och 12 grader vilket blir en rejäl skillnad.

Så hur ska man tänka?

Klassikern är såklart lager på lager. Men vad innebär det rent konkret? Jag har en liten tumregel för egen del som jag tycker funka för mig. Är det mellan 10-13 grader så har jag som underlager ett underställ, relativt så tunt, och cykeltröja över det. Sen kan jag klä med antingen 1 eller 2 lager på det vilket skulle kunna vara en vindjacka och/eller en tunn mellantröja. Allt beror på vilken intensitet jag ska köra på. Låg intensitet och kanske mer grus = mer kläder. Högre intensitet och kanske skog = mindre kläder.

Under 10, mellan 5-10 för att vara mer konkret, där brukar det snarare bli underställ + långärmad cykeltröja som ”bas”. För att sedan bygga med 1 eller 2 lager med vindjacka och eventuell mellantröja. Och precis som ovan nämnt – allt beror på vilken intensitet du planerar att köra på och underlag.

Något du dock ska tänka, oavsett vad, är att ha någon bra funktionsmaterial närmast kroppen med hög fukttransport. Sedan fortsätta bygga på med plagg som andas väl.

Ett bra mellanlager/baströja: Här!

Sen brukar jag många gånger tänka – hellre lite för varm och klä av ett lager, än åka runt och frysa

Något du kan göra för att få lite känn för om du klätt dig lagom är att gå ut i full mundering – fryser du liite gran? Perfekt, då är du hemma! Känner du dig varm och bekväm så har du troligtvis klätt dig på tok för varmt och tvärt om, fryser du gärnet så kan det vara snudden för kallt klädd. Ju fler gånger du känner efter innan turen desto bättre känsla kommer du få!

På underkroppen då?

För min del är det lösa ben + vanliga cykelbyxor som gäller hela denna period. MÖJLIGEN att det, närmare 5 grader, är lite väl kallt och att man vill ha något tunt extra lager på. Men att dra på vintertightsen här har alltid blivit för varmt. Man kanske skulle ha ett par enduroshort hemma som man enkelt kan dra över dessa dagar? Något jag sett blivit mer poppis men inte själv anammat ännu. Har du testat?

Det är ju det, eller hur?

Där det skiljer enormt mycket hos folk: Händer och fötter

Må va så att allt jag skrivit innan är sjukt individuellt, men händer och fötter är det MEST individuella någonsin. Medan jag rullar runt med tunna lätta handskar kan någon annan redan börjat med vinterhandskar. Med det sagt så börjar jag inte med rena vinterhandskar förrens vi börjar närma oss 0an, men långa fingrar är det hela vägen men anpassar både hur vindtåliga dom är men även hur värmande de är efter vad vanten är till för. Ofta går en handska från tex 5-10 grader, och då brukar jag ha den till just det spannet.

På Fossingarna så är det dock 100% överdrag på från 12 grader och nedåt. Sen anpassas skor och strumpor efter hur kallt det blir. Ned till 10 grader har jag mer eller mindre aldrig vinterskorna på, för att sedan när vi närmar oss 8-7 grader så åker mina Shimano-pjuks fram snabbare än blixten.

Något jag tänkt på på sistonne är: vandringsstrumpor när det är kallare? Jag har inte testat det utan planerar att testa under de kallare höstdagarna samt vintern. Men fråga till er – har ni testat? Mer konkret tänker jag marinoull likt denna: Vandringsstrumpa. Varför jag tänker på den är då den är slitstark och en stumpa som är gjord för att minska friktion. Den är fukttransporterande och varm. Nyfiken på att höra era tankar kring det och jag själv kommer återkoppla efter att ha testat det själv 🙂

Så summering

Det ord som jag använt mest i detta inlägg och som kommer få så mycket träffar på google är ”individuellt” haha. Men det här är verkligen ett område att testa sig fram. MEN att använda det jag skrivit som en enkel mall för att sen göra sina personliga twistar på det är en väldigt bra start! 🙂 Lager på lager kommer alltid vara bäst, men HUR många lager är helt upp till hur frusten du är, och hur hårt du ska köra just det passet. Samt vilken tid du startar med, startar du tidigt och ska hålla på länge så kommer du troligtvis behöva ha mer kläder på dig från start och ”skala av” under passet.

Har du några heta tips kring höstcykling som du vill dela med dig? Skriv gärna en liten kommentar nedan och berätta! 😀

Ha det bäst!

PS. Min cykel är till salu (bild nedan). Kika in om ni vill! Klicka här för att komma dit: Liv Pique Ds.

2 comments on “Höstcykling guide

  1. Hej Alicia! Har du tips på långa tights med ”padda” och hängslen (men inte för tjocka som ett par vintertights)? Jag tycker inte det funkar så bra med lösa ben som du tipsade om… Tack på förhand!

    1. Hej! Jaa jag förstår vad du menar, lösa ben kan ibland vara lite osmidiga/osköna. Just med hängslen är det ibland så dåligt utbud på kvinnofronten.. Annars är jag vanligtvis ett stort fan av pearl izumi och specialized kläder. Både i byxa och tröja. Har sett att tex bikester har ett märke jag inte testat förut men enligt beskrivning och passform ser ut att va ganska schyssta. Länk till märket: https://www.bikester.se/klader/cykelbyxor/langa-cykelbyxor/ale-cycling/dam/
      Kan va värt att kika på tänker jag! Fanns lite olika varianter på dem där 🙂
      Hoppas svaret hjälpte 🙂

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *