Din personliga tränare & Massör i Norrköping

Alicia Petersdotter

Allmänt

  • Sälenresa – The middle middle part

    Sälenresa – The middle middle part

    In mot dag 3 i sälen. En dag med lite extra aktivitet och en svindlande oro i kroppen när jag för första gången skulle ta hachico upp på lift kommer nedan. Så det är bara på med läsglasögonen så kör vi! Förmiddagen Näst sista heldagen i sälen. Vi vaknade skapligt även denna dag och hade…

  • Sälenresa – The middle

    Sälenresa – The middle

    Vädret i sälen, eller snarare fjällen, kan slå om fort. När vi hade kikat vädret innan så visste vi att det va mycker regnvarningar, vilket va fine! Det skiftade dock ofta från att ena dagen stå regn hela dagen, till regn halva dagen, till noll osv. Så det fanns en chans att det skulle va…

  • Långloppsläger på bauergården med elna

    Långloppsläger på bauergården med elna

    Nu äntligen kommer inlägget om den fantastiska helgen i Gränna med helt otroliga cyklister! Jag vill summera det först med några korta ord innan ni kan läsa lite mer nedan samt se bilder – alltså jag är så nöjd. Jag och fantastiska Elna och bollat fram och tillbaka hur upplägget skulle bli så bra som…

  • ’Femtio frågor’ stulna från Elna

    ’Femtio frågor’ stulna från Elna

    Jag kikade in på Elna Dahlstrands grymma blogg och såg en rolig grej hon gjort – 50 frågor och svar på lite allt möjligt gällande livet! Så jag frågade om jag fick sno den och svaret kan ni nog räkna ut. Så nedan kommer 50 stycken frågor och svar som rör livet nu, då och…

  • Är det dehär som är måndag?

    Är det dehär som är måndag?

    Denna måndag.. Planen var att jag skulle upp vid 6 ish och dricka kaffe. Sedan skulle jag göra morgon yoga, jobba lite och verkligen vakna upp till den nya veckan på bästa möjliga sätt. Sedan hade jag bokat lite cykling med en gammal kollega och klubbkompis kl 10.00 och såg fram emot lite skitsnack på…

  • Beställ din socker- & glutenfria musli här!

    Beställ din socker- & glutenfria musli här!

    Nu gör jag en liten igång peppare för er som inte riktigt har hittat något bra mellanmål/frukost än under Novemberutmaningen! SUPER KUL! Jag kommer att från idag till lördag skapa, rosta och skicka egengjord musli till er som vill testa en förbaskat god mix av nötter, frön, frukt och havre! Det skickas i en fin…

  • Hur man håller Sockersuget i schack!

    Hur man håller Sockersuget i schack!

    HÖRRE NI, IMORGON DRAR VI IGÅNG 😀 1 månad sockerfritt kommer att gå sjuuuukt bra för er ALLA! Det är jag övertygad om 🙂 Men för många, inklusive jag, är det inte bara att sluta och ”det var det”. För ibland kommer dedär förbaskade suget fram och man vill bara fylla näven med något sött…

  • Hälsosam livsstil – del 2

    Hälsosam livsstil – del 2

    Ni som inte läst del 1, skrolla ned och läs den innan ni går in på detta inlägg. Till en början vill jag skriva att det var väldigt härligt att se att ingen egentligen tyckte någon av personerna var så värst hälsosamma, det KAN ha vart min avsikt när jag hittade på dom.. 🙂 Dock…

  • Hälsosam livsstil

    Hälsosam livsstil

    Jag tror inte att det undgått någon alla olika artiklar, influnecers, tips och trix för att få en mer hälsosam livsstil. ”Du ska äta dessa produkter för att gå ner i vikt”, ”denna diet är det bästa som finns”, ”vill du bygga musklar? Det finns bara ett sätt att göra på och det är SÅHÄR””…

  • Cykling i Spainen

    Cykling i Spainen

    Vi hade inte ens tänkt cykla idag då väderappen visade regn, men när vi kikade ut så verkade det spricka upp och vi tog chansen! 😀 Bilderna får tala för sig, vi fick lite regn MEN fantastiskt skönt ändå!

  • Västgötaloppet – ni får 10/10

    Västgötaloppet – ni får 10/10

    Hahahah, alltså, bitvis under loppet så var jag lite småbitter men inte trodde jag att man skulle fånga det så bra på bild :’D Hahaha, och där var inte ens klossen lös! Jag tycker ju det är SÅ KUL att missa grejer inför en tävling och det har vart: glömma sadeln hemma, linserna lika så…

  • D-vitamin i höstens mörker

    D-vitamin i höstens mörker

    Nu när vi går in i höstmörkret så kan det vara läge att kika över våra kostvanor – får vi i oss tillräckligt av de essentiella vitaminerna?

  • Miss SlitenDelux

    Miss SlitenDelux

    Nu känner jag av denna vecka, alltså VERKLIGEN känner av denna vecka. Sammanlagt 4st intervallpass där man pressat sig själv till 1000 sen 2 st distanspass sitter i benen tillsammans med lite löpning från helgen innan. Fyyyyyyyyyy! Idag var sista intervallpasset på mördarveckan och vi körde 20-25 minuters intervaller, 2 st, och jag kom verkligen…

  • Hård vecka för hårt folk

    Hård vecka för hårt folk

    Nu är jag inne på torsdag vilket innebär dag 4 av 7 tunga dagar på cykeln. Det är som så att min pappa och jag bestämde oss för att satsa fullt ut på tävlingssäsongen 2019 och har då knåpat ihop ett träningsschema som kommer att sträcka sig fram till våren (inte gjort allt klart men…

  • Bröllopsfirande och spa

    Bröllopsfirande och spa

    Jag packar ihop det sista innan vi kursar ner mot Skåne för en weekend med sambos familj. Det är torsdag och vädret är lite småtråkigt vilket i min mening är fantastiskt bra när man ska åka bil – man hade ändå inte velat vara ute lixom. I bilen satt jag och pusslade med dröm 1…

  • Racerapport – Ceres Challange

    Racerapport – Ceres Challange

    Vill du köra ett lopp som är utan dendär kända ”tävlingshetsen” som vi är så välbekanta med? Då kanske Ceres Challange är något för dig. Helgen började super mysigt! Vi bestämde oss för att ha lite mysfredag och beställde sushi, åkte till pappa och bubblade lite. Det var väldigt länge sen man gjorde det då…

  • Äntligen klar!!

    Äntligen klar!!

    Ååååååh vad det har vart en frusterarnde månad haha! Jag har bytt från min tidigare portal ”Nouw” till ”WordPress” vilket jag nu kommer stanna på! INGA mer byten på minst 1 år.. Mitt största problem sen jag startade eget som kostrådgivare är att hitta en portal och en sida som jag trivs på. Problemen med…

  • Racerapport och glada tankar

    Racerapport och glada tankar

    Hej hallå! Sömnen inatt var väl under all kritik kan man säga, men trotts det känner jag mig nöjd med tillvaron. Lite sådär sprudlig inombords blandat med att jag borde dricka lite mer kaffe (konstig kombo). Jag har nämligen börjat med en ny grej inspirerat av Isabell Löwengrip, jag har börjat skriva ner tankar och…

  • Tips på uteövningar med och utan vikt.

    Tips på uteövningar med och utan vikt.

    Hej! Nu ni, nuu kommer äntligen videon som jag och Zandra spelade in för ett par dagar sedan där vi körde några typiska övningar som man kan göra både med och utan vikt. Vi befann oss i yxbackens nybyggda (något år kanske den är) utegym som är SUPERBRA 🙂 Kika in, hoppar ni gillar vloggen!…

  • Tävlingsglädje, företagande & stekt potatis

    Tävlingsglädje, företagande & stekt potatis

    Nu är jag igång igen, alltså verkligen igång. Ni som följer mig på facebook (Klicka här för att komma till facebbok) vet redan hur känslan var under och efter mitt lopp igår men för er som inte vet – gå in på min sida så ser ni min racerapport! Känslan är hur som kvar, alltså…

  • Vlogg – Vansbro & mörksuggejakten. Racerapport!

    Vlogg – Vansbro & mörksuggejakten. Racerapport!

    Nu ska ni få racerapport + vlogg från helgen som var! Och gud vilken helg det har vart.. :’) Mildare missöden och högt tempo gjorde att ögonen var tröttare än vanligt men ändå har jag haft otroligt kul! Vi tar allt i tur och ordning, alla har ju inte vart med på alla händelser som…

  • Vlogg – Fredagsförberedelser och akuten

    Vlogg – Fredagsförberedelser och akuten

    Hej hallå! Nu kommer vloggen från i Fredags som blev lite, jaa, minst sagt händelserik.. :’) Planen var att filma vad jag packade och hur jag tänkte innan lopp men det blev en hetsvideo där rikard åkte in på akuten och jag fick snabbfixa det sista. Vilken dag.. Jag fortsatte filma över helgen och ska…

  • Ränneslättsturen och grym uppladdning

    Idag när jag vaknade så kände jag att förbränningen har kickat igång till tusen, möjligen miljoner – jag vaknade vrål hungrig! Och inte hjälpte det att äta frukost för 1h efter är jag precis lika hungrig som när jag vaknade. Menmen, det är ganska standard efter att jag kört något hårt pass vilket i detta…

  • Tung vecka med bra avslut

    Hej hallå! Denna (förra veckan) har inte vart något bra. Egentligen har det inte funnits någon specifik anledning till varför utan bara omotivation över huvudtaget. Jag började känna mig vilsen med företagandet, tankar som ”är jag på rätt väg?” och ”vad är min målbild?” började dyka upp och jag kände mig mer förvirrad än någonsin.…

  • Halvvättern – Vlogging

    Halvvättern – Vlogging

    Dehär är lite typiskt, men ändå så som det brukar vara. Jag vill göra en sjukt bra och snygg vlogg, tekniken hatar mig och vill sällan samarbeta så vi möts på ett mellanting där jag får lite av det jag vill ha och får sedan improvisera resten :’) Så nedan ser ni en vlogg på…

  • Hur sätter man ett mål?

    Dehär med att sätta ett mål är lika lätt som det är svårt. Ibland har man så mycket man vill göra att man har 70st mål och alla är så klart skyhöga medan ibland vet man inte vad man har för mål. Man kanske tänker att ”åh jag skulle vilja *** men det skulle jag…

  • Hej härliga dag och Hej härliga sol 🌞

  • ” Vad ska vi göra?” – Vinter/blask edition

    Hur många gånger har du sagt till dig själv, till familjen eller vännerna – ”Vad ska vi/jag göra?” ” Det finns inget att göra när det är såhär kallt!” Ibland kan man bara inte komma på något eller så har man fastnat i gamla rutiner, något som är otroligt lätt hänt. Men vet ni en…

  • CYKLING GENOM SVERIGE

    HEJ ALLA GLADA MÄNNISKOR!! Va kul att ni är nyfikna på detta projekt och jag kan säga, som jag sagt 70 gånger i videon, att det kommer bli SÅ HIMLA KUL!! Jag kände en stund efter min tripp till kebnekaise (cykling 153 mil + bergsbestigning på 7 dagar) att jag ville göra något nytt äventyr,…

  • Tankebanor i förändring

    Något jag vart fascinerad över länge är hur vi som människor och våra tankebanor kan ändras så mycket, ibland på väldigt kort tid! Det är klart att vi utvecklas hela tiden och får mer erfarenhet som påverkar hur vi tänker och tycker, men ändå! Det är så himla kul att se människor utvecklas och även…