Hellu allesammans!Måste be om ursäkt för lam uppdatering, känner själv att senaste dagarna har inläggen vart korta och tråkiga men har vart så galet trött så inspirationen har legat på 0. Som rubriken lyder tänkte jag dra små tips innan vättern. Inlägget kommer vara uppdelat i del 1 och del 2. Del 1 (detta inlägg)…

Detta är mitt nya inköp, en extremeguide på hur man presterar mer, bränner mer ect. HUR BRA PASSAR INTE DET?!. Hann princip läsa två ord sen stod jag i kassan redo att handla! Är ett perfekt komplement till mina tidigare köpta kostböcker så att våran prövomånad blir så himla optimal som möjligt. Kommer självklart ge…

Låt oss tala prestation, för jag menar vem känner inte lyckan i kropp och själ när det plötsligt går så mycket bättre?Tänk då om det ända du gjort (förutom fortsatt träna då) är att lägga till lite i kosten? Detta inlägg kommer handla om en ”ny” grej för mig men som vart på kartan senaste…

Godmorgon alla mina bakfulla läsare 😉 Själv håller jag på att göra mig redo inför en lite mer utmanade dag då jag ska cykla med pappa och Lasse och efter det paddla, men det är ju inte alla gånger man är såhär pigg. Finns de dagar man vaknar med spräng huvudvärken och börjar ifrågasätta alla…

Jag har läst lite artiklar och sammanställningar av att äta svarta vinbär varje dag och dess positiva effekt på kroppen, kommer att lägga upp ett inlägg här som förklarar vad som kan förbättras och varför ni ska äta det, stay tuned! Just nu sitter jag i bilen på g att börja röra mig mot Linköping…

Heej mina fina läsare! Tänkte hylla en protein shake som jag tar de dagar jag köttat från kung och fosterland, en riktig liten life saver när det väl gäller, nämligen 100% Pure Whey Rich Chocolate 900g ,. Eftersom man är jobbig och är gluten så är det små svårt ibland att hitta bra shakes som…

Precis som texten lyder så vill jag ha en försöksperson till ett projekt jag ska hålls med, nämligen kost och träningsschema! Jag ska nämligen göra ett till mig själv och till min kusin, jag vill få ut mer i mina träningspass och bygga medan min kusin vill tona kroppen och få in lite mer tränings/mat…

Idag kände jag att liite mer protein i min Smoothie, eftersom det är dagens ämne 😉 Så, här är receptet på dagens morgon Smoothie som vart godare än förväntat! 3dl go green pistage 3dl frysta hallon1 banan2 ägg Äggen satte jag i en kopp och in i mikron på 30 sekunder sen Mixa ihop allt.…

Okej som lovat kommer det nu, men dethär kommer bli från Onsdag till Fredag, så kan jag ifall önskat fortsätta lägga upp så ni får tips på hur ni kan lägga upp era mål 🙂 Jag räknar alltså utifrån mig och min träningsform men det är ganska generellt ändå 🙂 Onsdag-Preeworkout 1 skopa 14 kcal-Aminosyror…