MORGON SMOOTHIE

Godmorgon kära läsare!
Denna morgon tänkte jag dela med mig av ett Smoothie tips, nu när man blivit så djävulskt nyttig lixom 😉 Denna Smoothie är laktosfri och supergod! Bra sätt att kicka igång dagen på då min började halvdant. Åkte till gymmet och insåg att mitt kort va kvar hemma, så var bara att vända hemåt. Körde lite små övningar hemma istället som start på dagen 😊

Men nu ska jag inte virra iväg, här är Smoothien:
3dl fryst mango
2dl frysta hallon
1.5dl fryst hackad spenat
2dl verum hälso yougurt naturell & laktosfri
2dl laktosfri mellanmjölk

404kcal

-Mangon innehåller vitamin A och fiberna i en mango gör att du behålla mättnadskänslan bättre vilket gör att du inte äter så mycket.
-Hallon har mycket c vitamin, folsyra, järn, kalcium och kalium. Även ett bra bär att ta vid mensvärk tex.
-Spenat är känt för att ha mycket järn i sig, vilket är en väldigt fördel för oss tjejer men har även mycket a & c vitamin, kalcium, magnesium och kalium.

Mixa ihop och njut!