Din personliga tränare & Massör i Norrköping

Alicia Petersdotter

Alicia Petersdotter

  • SVARTA VINBÄR, THE NEW THING!

    Låt oss tala prestation, för jag menar vem känner inte lyckan i kropp och själ när det plötsligt går så mycket bättre?Tänk då om det ända du gjort (förutom fortsatt träna då) är att lägga till lite i kosten? Detta inlägg kommer handla om en ”ny” grej för mig men som vart på kartan senaste…

  • RAMLING NR 2…

    Nu börjar jag bli små trött på att ramla, vet ju egentligen anledningen men tycker ändå inte jag ska behöva göra sånna onödiga grejer. Har ju lite dålig syn och tycker att mina linser är irriterande så brukar inte använda dom varken i vardagen eller på träningen. Men ska man cykla i skogen så behövs…

  • VINNAREN AV VECKANS BLOGG

    Vinnaren av veckans blogg ääääär  @majalindholm !! Hon är en 16 årig tjej från Stockholm som går första året av gymnasiet. Hon skriver om endel av sin vardag och hennes liv. Mycket intresserad av mode och kläder men bloggar också om en hel del annat. Gå in och kika för fina bilder, inspiration och mycket…

  • BAKIS KUREN

    Godmorgon alla mina bakfulla läsare 😉 Själv håller jag på att göra mig redo inför en lite mer utmanade dag då jag ska cykla med pappa och Lasse och efter det paddla, men det är ju inte alla gånger man är såhär pigg. Finns de dagar man vaknar med spräng huvudvärken och börjar ifrågasätta alla…

  • TIGHT PLANERAT

    Hellu mina fina läsare!Klant som man är råkade ha planera lite med för kort spann imellan vilket innebär att jag inte hinner mitt svarta vinbär inlägg idag 😔 Kan se ifall de finns lite tid ikväll annars blir det imorgon, men de är galet va bra det ska va 😃 Nu har min favvis sommarklänning…

  • SVARTA VINBÄR, THE NEW THING?

    Jag har läst lite artiklar och sammanställningar av att äta svarta vinbär varje dag och dess positiva effekt på kroppen, kommer att lägga upp ett inlägg här som förklarar vad som kan förbättras och varför ni ska äta det, stay tuned! Just nu sitter jag i bilen på g att börja röra mig mot Linköping…

  • FREDAGSMYS

    Vart ett försiktigare pass då jag kännt att kroppen har någon liten bacill som den kämpar emot, så blev mest grejen att komma ut vilket är underbart ! Brutalt fint väder, brutalt fint i skogen och brutalt skönt 😃 Dock var det gräns för varmt för lillkillen så blev att spola av honom när vi…

  • PROTEIN SHAKES !

    Heej mina fina läsare! Tänkte hylla en protein shake som jag tar de dagar jag köttat från kung och fosterland, en riktig liten life saver när det väl gäller, nämligen 100% Pure Whey Rich Chocolate 900g ,. Eftersom man är jobbig och är gluten så är det små svårt ibland att hitta bra shakes som…

  • LÄNKBYTE -MINIBELLAN

    Idag vill jag highlighta en viss person, nämligen en tjej vid namn Maribel Mörnstrand. Hon bloggar här på Nouw och skriver om vad som är hetaste modet just nu, hon kommer ge er tips och råd om vart du kan finna det snyggaste plagget för minsta pengen. Men hon bloggar inte enbart om mode utan…

  • BEHÖVER FÖRSÖKSPERSON!

    Precis som texten lyder så vill jag ha en försöksperson till ett projekt jag ska hålls med, nämligen kost och träningsschema! Jag ska nämligen göra ett till mig själv och till min kusin, jag vill få ut mer i mina träningspass och bygga medan min kusin vill tona kroppen och få in lite mer tränings/mat…

  • LYSSNA PÅ KROPPEN

    Godmorgon !Idag är kroppen ledsen tror jag, känner mig små lustig. Blivit 2 mornar i rad nu som jag inte tränat, igår var jag bara allmänt trött och idag vaknade jag inte ens av larmet. Min känsla är att jag behöver en vilodag så det är lika bra att ge vika för det 😃 Senare…

  • VIKTIGT TILLÄGG! SE HIT

    En sak som jag glömde, insåg jag lite i efterhand på mitt sömninlägg är att inte hålla tillbaka. Vad jag menar med det är att du tex känner att du SÅÅÅÅ gärna vill göra något, alltså att hela kroppen och själen skriker jaa men det tar emot för att du kanske inte vågar för du…

  • 7 BÄSTA SÄTTEN ATT SOVA BÄTTRE

    Hej allesammans! Idag tänkte jag göra en lista på hur du får bättre sömn, något jag önskat fått förklarat för mig genom åren. Har haft sömnproblem sen jag var 13år men har på senaste året blivit grymt mycket bättre! Jag var allt ifrån inte kunna somna förrens 5-6 till att vakna 58 gånger på en…

  • VECKANS BLOGG!

    Då kör vi igen då! Tävlingen avslutas på söndag och det ni behöver göra är: -Följa min blogg (är du från en annan portal behövs det inte)-Kommentera ”jag är med” Lycka till 😃😃

  • GRYMMA TJEJERNA FRÅN IGÅR

    Godmorgon!Idag valde jag sovmorgon istället för morgonträning då det blev endel igår 😃 Jäklar vilken fart i benen det var på alla! Vi höll det lite lugnare först men sen drog det på så höll säkert en 30 i snitt sista biten! Slutade på lite över 26 km/h i snitt trotts motvind så vi ska…

  • MIN LYCKA!

    Okej, nu ska ja sluta mygla. JAG ÄR SÅ JÄVLA GLAD!! Till en början har jag de bästa jobbet ever, får jobba med min hobby, styra själv och hjälpa andra att komma in i cykel världen. Man får beröm och uppskattning från kunder vilket gör saken ÄNNU bättre. Men idag är jag extra glad! För…

  • OMGOMGOMG

    Har bästa nyheten 🙊🙊🙊Kommer berätta sen! Nu ska jag pinna iväg på tjejcykling och är åter ikväll, stay tuned 😃😃 ​blev en halvt osammanhängande bild men aja 😃

  • DAGENS

    Idag blåste vindarna rätt, innebär att det är snusk jobbigt i början med motvind och medvind sista biten. Tycker det är så förbannat jobbigt ifall det blir tvärt om, speciellt ifall det är en bit man ska cykla. Sen är det ju självklart mycket skönare när de är vindstilla men de minns jag inte när…

  • LÅG KCAL SMOOTHIE

    Godmorgon fina läsare!Idag ska ni få tips om en låg kcal Smoothie jag kom på imorse! Den ligger på 109 i kcal och innehåller 4 g protein, 14.4 g kolhydrater och 4g fett. Vill ni öka protein/kcal halten så dra i lite kvarg så ska det göra susen! Här kommer det:

  • ERKÄNNANDE

    Okej, nu ska jag sluta sneaka 😁 Idag var jag i Stockholm som ni vet, fyfan vilken röra de känns som när man väl kommer upp. Folk överallt, gångar överallt och så ska man försöka lokalisera sig när man ALDRIG vart där innan på egen hand 😴 Men frågade mig fram så tillslut löste det…

  • HUR FAN LYCKAS JAG ALLTID?!

    Alltså frustrationen i min kropp har nått toppen tror jag, VARFÖR I HELVETET HÄNDER DETTA ALLTID MIG?! Påväg upp till Stockholm nu, en halvtimma efter jag EGENTLIGEN skulle åkt då jag missade första tågfan. Min ständiga tur med morgonkrångel och hade 1 min försening till tåget så självklart ska ju SJ bestämma sig för att…

  • TILL STOCKHOLM FÖR ATT…

    Nu är jag så förbannat klar för dagen! Är galet nöjd och hade jag kunnat ta finare bilder så hade jag gjort det, lovar, men är i vilket fall glad att jag äntligen tog mig tiden att fixa detta då det skjutits upp ett tag. Bord och hylla är köpt på Ikea, finns så mycket…

  • ETT GYMPASS I SIG

    O herre gud, har skruvat, bärt och hållts hela dagen, så man börjar bli så trött i armar 😂 Köpte mig en hylla, soffbord m.m. som ska upp så det är lite att styra med, därav dålig uppdatering idag.. Men ska lägga upp bilder sen när jag är klar, PUSS så länge 😊😙

  • LIGGA PÅ LATSIDAN

    Är sällan något jag gör, men är klart nära på att köra en sån variant resten av dagen. Har jobbat från 8 till 15 sen nu råkade jag handla med en hylla från Ikea  (yeeeyy) som ska upp sen. Letar även köksbord men får se ifall något sånt kommer hem idag 😇 Skulle förvisso va…

  • PROTEIN VIDEO!

    Nuuu är den här 😂 Säg vad ni tycker men försökte göra den så förklarande som möjligt med hjälp av Jens! 😁

  • SMOOTHIE TIPS

    Idag kände jag att liite mer protein i min Smoothie, eftersom det är dagens ämne 😉 Så, här är receptet på dagens morgon Smoothie som vart godare än förväntat! 3dl go green pistage 3dl frysta hallon1 banan2 ägg Äggen satte jag i en kopp och in i mikron på 30 sekunder sen Mixa ihop allt.…

  • HEMMAPASS

    Godmorgon!Blev ett mag/ben morgon pass hemma idag då jag ÅTERIGEN glömde gymkortet hemma 😴😴 Så blev lite situps, magövning med rulle, utfallssteg och juckövningen 😃 Klart mycket bekvämare att köra juckövningen hemma än att känna sig jätte lustig på gymmet. Började även fixa med protein inlägget så det är klart snart 🙊🙊🙊 Nu ska jag…

  • PROTEIN INLÄGGET

    Då var man hemma från god mat av min älskade morfar och Monika. Vilka klippor detdär är, så otroligt fina människor ❤ Blev min favorit, isländsk fisk och potatis, som serverades så man åt tills man kom i den trevliga matkoman 😂 Jag satt lite i valet på att slänga ut ett halvdant protein inlägg…

  • KRASCHAT..

    Halloj allesammans!Var ute på lunchen för mitt efterlängtade MTB pass men slutade kanske inte som planerat, 19 min in i träningspasset kom jag lite snett så vart mer eller mindre tvärstopp och jag flög framåt 😴 Skrapsår på ben och tog emot med handen så tror jag mördade muskeln till tummen där därav tillfälligt handikapp…

  • VINNAREN!

    Oooocchh vinnaren av bloggtävlingen ääääär.Maribel Mörnstrand!!! Hör av dig till mig med adress och dyl så ska jag skicka hem vindvästen till dig 😙