Tänkte slänga in lite tips på rumpövningar ifall man bara sitter hemma och såsar men vill ändå göra NÅGOT 😃 Finns en miljon olika men tänker att ni får 3 av mig denna gång så kan jag komplitera längre fram.
Ni får ursäkta för de dåliga bilderna men är svårt att fota på egen hand 😁
Första är vanlig enkel knäböj/squat. Jag brukar köra i ett medeltempo (inte för fort och inte för långsamt) för att de ska bränna riktigt fint efter en stund 😄
Har du hund som är medgörlig kan han/hon agera vikt ifall ni skulle vilja det 😂
Nästa är vad jag kallar juckövning men har säkert ett finare namn 😂 viktigt i denna övning är att ni spänner rumpan som bara den! Det ska BRÄNNA efter ett tag!!
Startläge som första bilden sen göra bakåtspark. Väldigt enkel väldigt bra 😃
Det var dom jag hade för ikväll! Ska passa på att tacka min assistent aka älsklings hund hachico som agerade vikt 😉😂
Ha en fin kväll!
Puss 😙
Toppen inlägg!!
Åh tack 😙
Haha super 👍💪
Hihi 🐶💪