Alla hjärtans dag är runt hörnet och det är alltid med blandade känslor. För vissa pirrar det lite extra, vissa tycker det kan kännas jobbigt och vissa kunde inte bry sig mindre. Personligen tycker jag det är SUPER mysigt och har alltid tyckt. Oavsett i relation eller inte. Sen kan det förvisso vara för att jag är en liten firare i blodet. Jag ÄLSKAR att fira saker, små som stora.

Hur som, så brukar alla hjärtans dag vara ett överflöd av gosaker i form av 3 rätters, godis och kanske även lite vin. Och hear me out, man SKA kunna ösa lite ibland utan att behöva ha något dåligt samvete för det. Vill du göra det så KÖR och njut. Lite som jag brukar säga till mina kunder – det blir bara extrapang till nästa träningspass.

Men ibland känner man att man inte vill att det ska dra iväg allt för mycket då det LÄTT hamnar över 1000 kcal om man ska äta 3 rätters. Så därför tänkte jag tipsa om en 3 rätters meny som både är väldigt god och inte blir mer än TOTALT 765 kcal vilket innebär ca en halv pizza i kalorier. Ganska bra om ni frågar mig 🙂

Detta kan ni tweeka både upp och ned efter vad ni känner för, men nedan kommer en god, näringsrik och kalorisnål 3 rättersmiddag inför alla hjärtans dag.

Fira kärleken oavsett om den är till dig själv, din respektive, familj eller vänner.
KRAM!

Alla hjärtansdag menyn

Rätt nr 1: Gazpacho
Klicka här för recept
Kcal: 155

Rätt nr 2: Ugnsbakad torsk med grönsaker, potatis och sås
Klicka här för recept
Kcal: 469

Rätt nr 3: Fruktsallad med glass
Klicka här för recept
Kcal: 144