2499kr
Viktnedgångsgrupp – Lär dig äta mat som passar dig och få in träningsrutinerna. I grupp med fysiska träffar och med fokus balans ⚖️
Den 8 januari kickar vi igång en viktnedgångsgrupp under 2 månaders tid där vi ska lära oss att förändra kosten, träningsvanor och rutiner som sitter inpräntade sen länge. Målet i sikte är att få bättre och mer hälsosamma vanor MEN att ändå kunna äta eller dricka det vi uppskattar. Men såklart med måtta och balans!
9 i lager
Beskrivning
Ni kommer att få:
- Fysiska träffar varannan vecka, Måndagar 17.30-19.00. Där kör vi först träningspass ute samt inne följt av samlingsträff med olika fokus.
- Kost och träningsschema
- Facebook grupp med alla deltagarna för att kunna peppa varandra.
- Receptbank med massor av goda recept
- Föreläsning och utvecklande hemma-uppgifter
Begränsat antal platser, när det är fullt så är det fullt. Minimi storlek på grupp är 5 st, max 10 st.
