fbpx

Från 0kr

Nu har du möjlighet att börja din livsstilsförändring med andra kvinnor i grupp!
Tillsammans med LIW- Du i Centrum kör vi 1 prova-på tillfälle gratis (ingen bindning) följt av 5 veckor med fokus på din inre och yttre hälsa samt den hormonella påverkan på livet. Träning, samtal i grupp och hälsosamma recept som banar väg för en piggare, gladare och starkare kvinna.

Upplägg:

  • 5 veckor träning (+ 1 prova på) & samtal med fokus ”Stark, glad och pigg kvinna”
    60 minuter träning inkl. uppvärmning och nedvarvning och sedan 30 minuter samtal. Båda i grupp.
  • Träningsfokus: Helhets tänk med lite större fokus på bål, säte och flås.
  • Samtalsfokus: Hur hanterar man stress, hur får man ihop vardagslivet, lyfter olika scenario och diskuterar i mindre grupper.Tillkommer enklare hemuppgifter mellan gruppsamtalen samt möjlighet till kontakt mellan grupptillfällena vid behov.
  • Tid: Måndagar 17.30-19.00 med start 4:e April (prova-på tillfälle, sedan drar 5 veckorna igång)
  • Plats: Utegymmet bakom mässhallen på himpafältet.
  • Recept skickas på lunch/middag, mellanmål & frukostar med fokus: hälsosamt och enkelt.

För mer info om instruktörerna, skolla ned.

Nollställ
Artikelnr: Inte tillgänglig Kategorier: ,

Beskrivning

Alicia Petersdotter:

Utbildad PT, kostrådgivare och massör med stort fokus på helhetshälsan hos de individer som går hos mig. Under de 4 år jag drivit min verksamhet har jag fått mycket erfarenheter från olika människor med olika problem vilket gör att jag har en bred förståelse för vad som behövs för att nå sina mål.

Jennie Windisch

Steg 1 utbildad KBT terapeut samt beroende terapeut.
Driver LIW-Du i centrum AB där fokus är psykisk hälsa och förebyggande mot psykisk ohälsa samt behandlande vid psykisk ohälsa.
Arbetat inom vården främst inom specialistpsykiatrin med kroniska diagnoser i över 25 år.
Lång erfarenhet av att jobba med förändringsprocesser både i grupp och enskilt.
Mentalstyrka behöver träning precis som dina muskler. Att inte undvika hinder och motgångar utan att lära sig hantera dom är grunden för ett hållbart liv över tid.

Hanna Kårebrand

Arbetar som säljare på LIW du i centrum. Brinner för den mentala hälsan då jag varit med om väldigt mycket i livet själv och vet hur viktig den biten är.
Älskar mötet med nya människor och att få följa med på resan hos våra klienter till ett hälsosammare och välmående liv både psykiskt och fysiskt.

Mer information

Välj alternativ

Enbart prova-på tillfälle, Prova-på + 5 gånger

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.