Månad: september 2018

Kreativa dagar

Idag och igår så har jag haft möjligheten att koppla bort kostrådgivningen lite och fokusera mer på att vara kreativ. Eller ja, jag har startat första timmarna av min dag att kolla igenom mail och finlira lite upplägg – sen har jag släppt det…

Västgötaloppet – ni får 10/10

Hahahah, alltså, bitvis under loppet så var jag lite småbitter men inte trodde jag att man skulle fånga det så bra på bild :’D Hahaha, och där var inte ens klossen lös! Jag tycker ju det är SÅ KUL att missa grejer inför en…

Quickworkout – Biceps och ryggpass

Då min senaste video (på Facebook) blev så uppskattat så lägger jag upp en till quickworkout men denna gång blir det ett biceps och ryggpass! Detta pass tar mig ca 30 minuter då jag superset’ar de första 2 övningarna sen håller ett skapligt tempo…

D-vitamin i höstens mörker

Nu när vi går in i höstmörkret så kan det vara läge att kika över våra kostvanor – får vi i oss tillräckligt av de essentiella vitaminerna?

Sallad – på tok för underskattat?

Hälsokost

Igår satt jag och lurade på vad jag skulle äta dagen efter till lunch. Rikard skulle ändå iväg och handla så min tanke var att skicka med en inköpslista. *Smidigt* Jag skrollade genom google bland olika recept och kom över en linssallad som jag…

Ditt knä’s dröm

Jag känner att jag verkligen måste tipsa om detta!! På bara 1 månad så har en liten liten produkt gjort så SJUKT stor förändring! Sedan Rikard och jag först träffade varandra så har han börjat träna mer kondition än tidigare vilket inkluderar cykling, löpning,…

Miss SlitenDelux

Nu känner jag av denna vecka, alltså VERKLIGEN känner av denna vecka. Sammanlagt 4st intervallpass där man pressat sig själv till 1000 sen 2 st distanspass sitter i benen tillsammans med lite löpning från helgen innan. Fyyyyyyyyyy! Idag var sista intervallpasset på mördarveckan och…