Vinterträning för cyklister

Jag köpte en bok som handlade lite om styrketräningsupplägg för cyklister, inget specificerat på vilken typ av cykling man kör utan ganska generell men just för att stärka upp cyklister. Den är uppdelad i endurance, explosive och strenght och är 4v per kategori vilket innebär – jag startar med endurance.Detta inlägg blir lite kortare då […]

Nitratbomben – eller bara en schysst röra

Varför äta vanlig hummus när man kan spica till den lite? Perfekt röra att ha till mat om du ska börja ladda inför lopp, vill ha ett nyttigt alternativ eller bara för det är väldigt gott! Vill du ha en riktig nitratbomb så äter du spenatblad och rödbetor som tillbehör till hummusen och ditt protein.Rödbetshummus: […]

Kebnekaise – Sista momentet dag 7

Eftersom jag hade begränsat med internet uppe i landet så kommer inäggen delas upp i 3 för att ni ska slippa milslångt blogginlägg. 1 när jag berättar om hur själva kebnetrippen gick, 1 när jag summerar hela färden upp samt skriver saker jag tänkt på kan vara bra/dåligt på en sån färd och 1 inlägg […]

Rutt 5, sista trampet, Gällivare – Nikkaluokta

Vaknade med världens rus *sista cykeldagen*, åt en fantastisk frukost sen bar det av. Benen va relativt fräscha så de tuffade på, aa tills de kom domhär roliga långa uppförs då 🙄Letade febrilt efter en mack då jag behövde fylla på, men inte en endaste mack på 11 mil?? Va ett lunchställe som självklart hade […]

Rutt 5 Arvidsjaur – Gällivare

Alltså denna dag har vart lite för bra, känns som att morgondagen (lördag) kommer bli katastrofartad 😂😂Ända idag som vart ”negativt” är att jag vaknade lätt förstörd, cyklade slow (dock ganska befogat) och fick lite regn. Thats it.Frukosten va den bästa på länge, höll mig mätt hela 3h vilket typ aldrig händer. Cyklingen va härlig […]