Punkterna för ett perfekt, energigivande långpass!

Det är vissa punkter som jag själv anser är väldigt viktiga för en energi givande långtur. Att bara ta cykeln och köra kan de flesta göra, att få till ett köttpass lika så, men att komma tillbaka från turen och va sådär ”sprudlande” glad och rofylld är lite av en konst, men långt ifrån svårt! […]

Högsta hastighet, tyngsta växeln, 24/7 osv.

Just nu är det fullt ös på så många sätt, därav heltaskig uppdatering. Jag är ganska duktig på att starta ett projekt, sen blir jag så motiverad att jag startar 7 till.. SÅ närsmta 2 veckora så kommer jag dra igång den årliga tjejcyklingen! Innebär att vi samlas ett gäng tjejer 1 gång i veckan […]

Grön smoothie – som inte är äcklig!!

Halvkonstig rubrik va? Men jag tycker det är så otroligt typiskt att man ser överallt att ”o herre gud denna gröna, nyttiga smoothien är sååååååå gooood” men man hulkar sig vid varje klunk. Så jag tänkte va lite annorlunda och skriva att den faktiskt inte va så extremt äcklig utan klart drickbar och jag vart […]

Regnbågens alla färger – i matform!

Gårdagen kändes mycket bättre sen, efter att ha brytit lchf och övergick till tallriksmodellen. Ett svagt illamående va kvar men knappt märkbart så det va otroligt skönt.Dagen startades med spinning och fokus där låg på explosivitet. Det innebär att man kör en längre uppvärmning, ca 15-20min, för att va 100% varm. Är man inte tillräckligt […]

Lchf – bra diet för viktnedgång, men inte för mig.

Jag förstår att folk går ner med Lchf, så för ett kortvarigt bruk så är nog denna diet grym. Hela dagen idag har jag mått superilla med noll matlust, det kan ju inte bli bättre 😂 Ser absolut hur denna kan hjälpa många med övervikt, främst för hur det dämpar hungern men även för hur […]

Kyckling, ungsgrönsaker och röra, enbart 330 kcal!!

Igår så lagade jag något som va så mycket godare än jag förväntade mig 😄 Min tanke var att minska på salt och socker i min kost för att må bättre helt enkelt men tidigare har jag känt att maten blir så ”tråkig”. Nu inser jag att det var bara jag som var fantasilös! Kyckling […]