HUR GÅR DET MINA DELTAGARE

Hoppas att challengen går som tåget, jag är alltid lika ivrig på att få höra era resultat 😍 Hur har ”något nyttigt” gått? Det är nog den delen jag hört minst på, annars tycker jag ni är GRYMMA med feedback 😍Vi fortsätter samma upplägg som gårdagen, övningarna kommer vara desamma fram till fredag. I helgen […]

ÖVERKROPP OCH UNDERKROPP CHALLENGE!

Hej mina utmanare!Får be om ursäkt för dåliga updaten, nätet har vart uruselt samt spenderade dagen på ullared. Men nu är jag back on track och morgondagens övningar har ni nedan. Välj antingen eller men om ni känner er extra huritga så välj båda 😍LYCKA TILL och ge mig gärna feedback 😘Nyttig del:Jag vill att […]

BEN OCH RUMPA!

God morgon/förmiddag!Video nedan på olika benövningar som jag tycker är väldigt bra, vissa av dom väldigt schyssta i cyklingssyfte.När du ska gymma i cyklingssyfte så är det oftast maxstyrka man kör då vi egentligen inte är ute efter att bygga muskler utan bara styrkan. Ända övningen som (iallafall inte jag) inte görs i maxstyrka är […]

CAN U HANDLE THE CHALLENGE?

Hej!Nu äre dax för dag nr 5 för mina utmanare men samtidigt är detta en ”allmän” challenge. Jag vill att ni gör övningarna nedan i videon, skriver ner på bästa stället hur många/hur länge du orkade, sen testar vi igen mot slutet!! Fokus mage så köör nu bara galningar!!⬇⬇Fick även assistans idag 😍 Grym ❤❤ […]

RIKTIG DRAIGÅNGGEL

Tja!Tisdagens träning blev mindre lyckad.. 😒 Eller den började bra, närmare 3km ”dra igång kroppen” löpning fick inleda dagen. Gick bra, inga smärtor då, höll lagom tempo och de kändes okej helt enkelt. Hann mysa med vovvsi, laga lyxfrukost livet va bara allmänt skönt. Efter jobbet sen så var yxbacken inplanerad med galningen själv men […]