Månad: november 2016

HUR GÅR DET MINA DELTAGARE

Hoppas att challengen går som tåget, jag är alltid lika ivrig på att få höra era resultat 😍 Hur har ”något nyttigt” gått? Det är nog den delen jag hört minst på, annars tycker jag ni är GRYMMA med feedback 😍 Vi fortsätter samma…

ÖVERKROPP OCH UNDERKROPP CHALLENGE!

Hej mina utmanare!Får be om ursäkt för dåliga updaten, nätet har vart uruselt samt spenderade dagen på ullared. Men nu är jag back on track och morgondagens övningar har ni nedan. Välj antingen eller men om ni känner er extra huritga så välj båda…

NI ÄR VÄL MED?

Challenge is here, här får ni välja. Antingen kör ni överkropp, undetkropp eller känner ni er extra ambitiösa så kör ni båda.LYCKA TILL 😍 PS. efter lång kämpan med internet/youtube så inser jag att min överkroppsvideo inte vill laddas ner. Den kommer under morgondagen…

BEN OCH RUMPA!

God morgon/förmiddag!Video nedan på olika benövningar som jag tycker är väldigt bra, vissa av dom väldigt schyssta i cyklingssyfte. När du ska gymma i cyklingssyfte så är det oftast maxstyrka man kör då vi egentligen inte är ute efter att bygga muskler utan bara…

CAN U HANDLE THE CHALLENGE?

Hej!Nu äre dax för dag nr 5 för mina utmanare men samtidigt är detta en ”allmän” challenge. Jag vill att ni gör övningarna nedan i videon, skriver ner på bästa stället hur många/hur länge du orkade, sen testar vi igen mot slutet!! Fokus mage…

CHALLENGE NR 4

TJA! Fasen vad glad jag blir över att det är många som är på gång! Fått både bilder och meddelnaden om hur det gått, vad ni gjort och det är så himla kul 😍 Pga jobbevenemang så hann jag inte göra klart min video…

RIKTIG DRAIGÅNGGEL

Tja!Tisdagens träning blev mindre lyckad.. 😒 Eller den började bra, närmare 3km ”dra igång kroppen” löpning fick inleda dagen. Gick bra, inga smärtor då, höll lagom tempo och de kändes okej helt enkelt. Hann mysa med vovvsi, laga lyxfrukost livet va bara allmänt skönt….