Månad: oktober 2016

SKOG+ALICIA=SANT?

Hellu!Denna vecka har vart dålig på cykelfronten, inte blivit någon lunchcykling och eftersom det blir mörkt så otroligt fort så har det inte blivit något efter jobbet heller. Det innebär att denna vecka har enbart gym och spinning kunnat stå för min… Läs mer

MASK UNDER TRÄNINGEN

Hellu!Det är så kul att surfa runt lite, man kommer alltid över något kul/spännande som man kanske inte sätt förut. Kom in på sidan ”prestera mera” där en artikel lades ut relativt nyligen. Många har nämligen börjat cykla med andningsmaskar för att… Läs mer

MOTIVATION

Hej mina fina läsare!Idag tänker jag bara bjuda på en bomb av motivations bilder. Så läs, njut och må bra. PUSS 😙

5 VANLIGA PÅSTÅENDEN/OSÄKERHETER OM SPINNING OCH SVAR

Hej!Jag har fått höra det mesta under min korta tid som instruktör, så jag tänker radda upp några typiska påståenden om spinning: 1. Jag har för dålig kondition.Må så vara att konditionen är dålig, men hur ska du kunna träna upp den… Läs mer

VÅGAR DU ANTA UTMANINGEN TILL ETT BÄTTRE LIV?

Godmorgon!Jag har en utmaning till er idag. Kan tänka mig att den är extremt svår för många medans vissa kommer tycka den är superlätt. Varför jag vill utmana er är för att se eran reaktion i vardagen genom att göra en liten… Läs mer

RUMPMASSAGE REKOMMENDERAS

Halloj!Idag såg jag till att ta mig an ett problem som stört mig länge och inte varit nådig. Vet inte varför jag inte gjort det innan men den inbyggda priolistan jobbar på sitt sätt så nu kändes lägligt. Jag har länge behövt… Läs mer