MASK UNDER TRÄNINGEN

Hellu!Det är så kul att surfa runt lite, man kommer alltid över något kul/spännande som man kanske inte sätt förut. Kom in på sidan ”prestera mera” där en artikel lades ut relativt nyligen.Många har nämligen börjat cykla med andningsmaskar för att träna andningsmusklerna och därmed öka prestationen, inte lite heller! Upp till 11% förbättring av […]

5 VANLIGA PÅSTÅENDEN/OSÄKERHETER OM SPINNING OCH SVAR

Hej!Jag har fått höra det mesta under min korta tid som instruktör, så jag tänker radda upp några typiska påståenden om spinning:1. Jag har för dålig kondition.Må så vara att konditionen är dålig, men hur ska du kunna träna upp den om du inte försöker? Man behöver inte ha det tyngsta motståndet på och då […]

VÅGAR DU ANTA UTMANINGEN TILL ETT BÄTTRE LIV?

Godmorgon!Jag har en utmaning till er idag. Kan tänka mig att den är extremt svår för många medans vissa kommer tycka den är superlätt. Varför jag vill utmana er är för att se eran reaktion i vardagen genom att göra en liten ändring. Samma ändring kommer inte passa alla, men det finns ALLTID alternativ eller lösningar […]