HOME BUTT WORKOUT!

Tänkte slänga in lite tips på rumpövningar ifall man bara sitter hemma och såsar men vill ändå göra NÅGOT 😃 Finns en miljon olika men tänker att ni får 3 av mig denna gång så kan jag komplitera längre fram.
Ni får ursäkta för de dåliga bilderna men är svårt att fota på egen hand 😁

Första är vanlig enkel knäböj/squat. Jag brukar köra i ett medeltempo (inte för fort och inte för långsamt) för att de ska bränna riktigt fint efter en stund 😄

Har du hund som är medgörlig kan han/hon agera vikt ifall ni skulle vilja det 😂

Nästa är vad jag kallar juckövning men har säkert ett finare namn 😂 viktigt i denna övning är att ni spänner rumpan som bara den! Det ska BRÄNNA efter ett tag!!

Startläge som första bilden sen göra bakåtspark. Väldigt enkel väldigt bra 😃

Det var dom jag hade för ikväll! Ska passa på att tacka min assistent aka älsklings hund hachico som agerade vikt 😉😂

Ha en fin kväll!

Puss 😙

4 tankar

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.